Tips Cara Cepat Hamil

Ingin cepat hamil dan memiliki buah hati? Yuk kita ikuti tips berikut ini :

- Ketahui kapan masa subur

Masa subur adalah rentang waktu +/- 2 hari sebelum, saat dan sesudah ovulasi. Berhubungan pada rentang waktu inilah yang memungkinkan terjadinya kehamilan. Ovulasi sendiri adalah waktu saat diproduksinya sel telur oleh indung telur. Umur sel telur sangat pendek 12-24 jam. Setiap wanita memiliki siklus kesuburan yang berbeda-beda, ada yang masa suburnya 12 hari setelah hari pertama menstruasi namun ada juga yang 16 hari sesudahnya. Sementara sperma dapat hidup selama max 5 hari di dalam rahim.

Index Glikemik Load/ Indeks Beban Glikemik

Pembahasan mengenai Glikemik Index atau Indeks Glikemik telah di bahas disini, selain itu ada lagi cara lain yang penting untuk diketahui dalam memilih makanan yang tepat bagi penderita diabetes yaitu Index Glkemik Load (IGL).

Index Glikemik Load (IGL) atau indeks beban glikemik yaitu adalah sistem peringkat untuk kandungan karbohidrat dalam porsi makanan berdasarkan indeks glikemiknya (GI) dan ukuran porsi, jadi IGL menggabungkan kualitas dan kuantitas karbohidrat. Ini adalah cara terbaik untuk memprediksi nilai glukosa darah dari berbagai jenis dan jumlah makanan.

Indeks Glikemik Makanan Untuk Penderita Diabetes

Salah satu hal penting dalam penanganan diabetes agar kadar gula darah penderitanya dapat terkontrol dengan baik adalah dengan adalah memilih makanan yang tepat. Hal ini dapat dilakukan dengan memperhatikan Indeks Glikemik Makanan.

Tips Olahraga Untuk Penderita Diabetes

Selain mengontrol kadar gula dan melakukan diet, olahraga yang teratur merupakan hal yang penting dalam pengelolaan diabetes dan dapat mencegah terjadinya komplikasi akibat diabetes. 

Olahraga terutama untuk membakar kalori tubuh, sehingga glukosa darah terpakai untuk energi dan dengan demikian kadar gula akan turun. Selain itu dengan berolahraga akan membantu mengontrol rasa sakit saraf atau periferal neuropathy akibat penyakit ini dan dapat mengurangi stress yang sering menjadi pemicu kenaikan glukosa darah.

Penyakit Stroke Faktor Resiko, Gejala, Pencegahan & Penanganannya

Penyakit stroke atau serangan otak adalah kondisi yang terjadi ketika sebagian sel-sel otak mengalami kematian akibat terhentinya suplai oksigen dan nutrisi sehingga sebagian otak tidak dapat berfungsi sebagaimana mestinya. Hal ini dapat terjadi karena terbentuknya gumpalan darah/ penyumbatan di pembuluh darah otak atau pembuluh darah yang menuju otak ( ischaemic stroke )  atau ada pembuluh darah di otak yang pecah ( hemmorrhagic stroke ).

Gejala, Penyebab & Perawatan Demam

Demam adalah kondisi dimana suhu tubuh naik diatas normal. Suhu tubuh yang normal pada anak-anak adalah 36,1-37,7°C dan 36,1-37,2°C pada orang dewasa ( keduanya diukur dari suhu di mulut ). Pada suhu diatas 39,4°C dapat terjadi kejang pada anak atau halusinasi pada orang dewasa.

Gejala, Penyebab & Perawatan Penyakit Prostat

Prostat adalah kelenjar yang mengelilingi leher kantung kemih dan saluran kemih pada pria. Kelenjar ini berfungsi untuk menghasilkan cairan berwarna putih susu sebagai makanan sperma dan mengangkut sperma keluar dari penis pada saat pria mengalami ejakulasi.

Ketika pria berusia di atas 50 tahun, sering terjadi pembengkakan prostat yang merupakan hal alamiah karena proses penuaan.

Tips Memilih Kosmetik Yang Aman

Tampil cantik dan menarik merupakan keinginan sebagian besar kaum wanita. Dengan memakai produk kecantikan, baik produk perawatan kulit maupun produk kosmetik kaum wanita berharap dapat tercapainya keinginan tersebut.

Oleh karena itu pelaku industri kecantikan pun berlomba-lomba memproduksi produk yang diperkirakan akan diminati oleh kaum wanita, seperti produk anti kerut, produk pemutih, produk anti jerawat atau kosmetika yang berwarna menarik dan tahan lama.

Tips Olahraga Mengecilkan Perut & Menurunkan Berat Badan

Di posting sebelumnya sudah dibahas mengenai tips mengatur pola makan untuk mengecilkan perut dan menurunkan berat badan, sekarang mari kita membahas mengenai tips berolahraga untuk mengecilkan dan menurunkan berat badan.

Ada beberapa macam olahraga yang dapat dilakukan, antara lain :

- Latihan kardiovaskuler 30 sampai 45 menit perhari

  Contoh : sepatu roda, jogging, berjalan kaki, berenang, bersepeda atau treadmill

Tips Cara Mengecilkan Perut & Menurunkan Berat Badan

Jika kita sering mengkonsumsi makanan dalam porsi besar, maka perut/ lambung yang memiliki kemampuan untuk meregang dan menyusut sesuai dengan jumlah makanan yang dimakan, secara bertahap akan terus meregang dan akan membutuhkan semakin banyak makanan untuk membuatnya merasa kenyang. Hal ini tentu saja akan menyebabkan perut semakin membesar dan diikuti dengan naiknya berat badan yang tentu saja akan mengganggu penampilan.