Bertemu dengan orang yang menderita batuk dan pilek merupakan hal yang sering kita alami dalam kehidupan sehari-hari. Atau bahkan anda sendiri langganan terkena penyakit ini?
Memang penyakit ini tergolong "sepele" namun seringkali merepotkan. Hidung tersumbat, atau malah hidung yang meler terus, bersin-bersin, tenggorokan gatal, suara serak, dada terasa sakit, batuk-batuk, pastilah sangat menganggu aktifitas kita.
Tips Untuk Penderita Penyakit Batuk dan Pilek :
- Banyak istirahat, tidur yang cukup, jaga badan agar tetap hangat.
- Minum air 8 gelas sehari, terutama minuman yang hangat, agar lendir yang dihasilkan tubuh anda lebih encer.
- Tutup hidung dengan tissu ketika bersin atau batuk. Buang segera tissu setelah digunakan, hal ini untuk mencegah orang lain tertular virus dari tissu tersebut.
- Keluarkan ingus/lendir dari hidung dengan cara menutup salah satu dari lobang hidung. Jangan menyedot / menarik kembali ingus yang ada di hidung, tindakan tersebut dapat menyebabkan virus bergerak menuju ke telinga bagian tengah.
- Minum obat batuk dan pilek.
Beberapa istilah yang perlu diketahui pada komponen obat batuk dan pilek :
> Antitusif : bekerja menekan refleks batuk di otak sehingga mengurangi refleks batuk, untuk batuk kering.
> Ekspektoran : mengencerkan lendir, sehingga mudah dikeluarkan, untuk batuk berdahak.
> Anti histamin : membantu menghentikan bersin-bersin, hidung berair dan rasa gatal di tenggorokan.
> Dekongestan : membantu mengempiskan jaringan yang membengkak penyebab hidung tersumbat.
-Minum vitamin C dosis tinggi untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
0 komentar:
Post a Comment