Tips Bila Disengat/ Digigit Lebah/ Tawon

Lebah/ tawon merupakan hewan yang termasuk sering menyengat manusia. Sengatan/ gigitan lebah/ tawon sebenarnya tidak terlalu bahaya "hanya" dapat menyebabkan reaksi lokal seperti kulit memerah atau bengkak dan rasa nyeri. Namun bila korban alergi terhadap sengatan lebah/ tawon, maka dapat memicu reaksi anafilaktik yang dapat mengancam jiwanya dan harus segera mendapatkan pertolongan medis.

Tips Menjaga Kesehatan dan Kebersihan Vagina

Daerah kewanitaan membutuhkan perawatan khusus setiap hari agar selalu terjaga kesehatan dan kebersihannya. Apa saja yang perlu diperhatikan dan dilakukan??? Silahkan ikuti tips menjaga kesehatan dan kebersihan vagina berikut ini :

1. Jaga tingkat keasamannya

Istilah Kedokteran Seputar Bakteri

Seringkali sebagai masyarakat awam, kita tidak mengerti istilah kedokteran yang kita dengar atau baca sehari-hari. Oleh karenanya untuk masyarakat umum dan siapa saja yang ingin memahami berbagai istilah/ terminologi kedokteran yang ditemukan dalam artikel, buku dan berita kesehatan saat ini, penulis mencoba merangkumkannya dalam bahasa yang ringkas dan mudah dipahami.

Istilah Kedokteran Seputar USG

Seringkali sebagai masyarakat awam, kita tidak mengerti istilah kedokteran yang kita dengar atau baca sehari-hari. Oleh karenanya untuk masyarakat umum dan siapa saja yang ingin memahami berbagai istilah/ terminologi kedokteran yang ditemukan dalam artikel, buku dan berita kesehatan saat ini, penulis mencoba merangkumkannya dalam bahasa yang ringkas dan mudah dipahami.

Istilah Kedokteran Seputar Sel-Sel Darah

Seringkali sebagai masyarakat awam, kita tidak mengerti istilah kedokteran yang kita dengar atau baca sehari-hari. Oleh karenanya untuk masyarakat umum dan siapa saja yang ingin memahami berbagai istilah/ terminologi kedokteran yang ditemukan dalam artikel, buku dan berita kesehatan saat ini, penulis mencoba merangkumkannya dalam bahasa yang ringkas dan mudah dipahami.

Tips Untuk Ibu Menyusui

Manfaat ASI bagi bayi dan anak sangat banyak, oleh karenanya adalah hak setiap bayi untuk mendapatkan ASI eksklusif semenjak mereka dilahirkan sampai berusia 6 bulan. Setelah itu sebaiknya ASI tetap diberikan sampai anak berusia 2 tahun, sambil tentu saja diberikan makanan pendamping ASI.

Penyakit Thalasemia

Penyakit Thalasemia adalah kelainan pada darah berupa kegagalan tubuh membentuk hemoglobin yang normal. Hemoglobin adalah protein yang terdapat pada sel darah merah dengan fungsi utama menghantarkan oksigen ke seluruh organ tubuh. Karena hemoglobin yang tidak normal ini maka sel darah merah menjadi mudah rusak 3-4 kali lebih cepat dibanding sel darah normal. Jika sel darah normal berumur 120 hari, maka sel darah merah penderita thalasemia hanya 23 hari. 

Tantrum Anak, Penyebab dan Solusinya

Tantrum adalah luapan emosi/ kemarahan atau kekesalan pada anak yang tidak terkontrol. Luapan emosi ini biasanya dalam bentuk menangis, menjerit, menggulingkan badan dilantai, berkata kasar (untuk anak yang sudah bisa berbicara), bahkan banyak pula yang melemparkan benda yang ada disekitarnya, memukul, menggigit, membenturkan kepalanya ke lantai atau dinding.

Penyakit Pertusis/ Batuk Rejan/ Batuk Seratus Hari

Penyakit pertusis adalah penyakit infeksi paru-paru akut yang serius dan sangat menular. Penyebab penyakit pertusis adalah Bordetella pertussis. Penularan penyakit pertusis melalui percikan ludah penderitanya pada saat batuk atau bersin atau melalui kontak tangan setelah memegang hidung penderita.

Penyebab, Gejala dan Imunisasi Penyakit Tetanus

Penyebab penyakit Tetanus adalah neurotoksin (tetanospasmin) dari bakteri Clostridum tetani ( yaitu suatu mikroorganisme yang terdapat pada kotoran binatang yang ada di tanah ) yang masuk masuk ke dalam tubuh melalui luka terbuka. Bakteri ini menyebabkan mengerasnya otot sehingga muncul kejang pada otot rahang dan otot lain serta melengkungnya tulang belakang dan sulit bernafas. Setiap tahunnya penyakit ini menyebabkan kematian 410.000 orang di seluruh dunia.

Penyebab, Gejala, Pencegahan dan Pengobatan Penyakit Difteri

Penyebab Penyakit Difteri :

Difteri/ Diphteria adalah penyakit infeksi bakteri yang disebabkan oleh Corynebacterium diphteriae, yang umumnya menyerang membran mukosa yang melapisi hidung dan tenggorokan serta tonsil. Akibatnya tenggorokan menjadi terinflamasi dan inflamasi ini dapat menyebar ke kotak suara ( larynx) sehingga mempersempit saluran pernafasan.

Tips Kesehatan Selama Musim Hujan

Musim hujan telah tiba. Di musim hujan tubuh cenderung rentan terkena penyakit. Hal ini disebabkan karena sinar matahari yang biasanya dapat membunuh kuman terhalang awan hitam. Banjir dan air yang tergenang juga dapat menimbulkan berbagai penyakit, seperti flu, diare, penyakit kulit dan demam berdarah. Agar dapat terhindar dari penyakit-penyakit tersebut silahkan ikuti tips kesehatan selama musim hujan berikut ini :

Penyakit Campak Jerman ( Rubella )

Penyakit campak jerman atau rubella adalah penyakit menular yang disebabkan oleh virus rubella, yang penularannya melalui percikan air ludah penderita atau karena kontak/ bersentuhan dengan penderita.

Kata jerman tidak ada hubungannya dengan negara Jerman. Nama tersebut berasal dari bahasa latin 'germanus' yang arinya mirip. Dan memang campak jerman/ rubella dan campak/ measles mempunyai beberapa karakteristik yang sama, namun disebabkan oleh virus yang berbeda.

Tips Makanan Sehat Bagi Ibu Hamil

Memilih makanan yang sehat dan bergizi serta dalam jumlah yang cukup, sangat penting bagi ibu hamil agar dapat memenuhi kebutuhan dirinya dan janinnya agar nantinya bayi yang dilahirkan sehat dan normal. Lalu makanan apa saja yang baik buat ibu hamil? Berikut panduan memilih makanan sehat bagi ibu hamil : 

Tips Liburan Sehat dan Aman

Manusia memerlukan liburan untuk beristirahat melepaskan kepenatan dari rutinitas sehari-hari, melonggarkan stress atau mendekatkan kembali hubungan antara anggota keluarga yang bisa saja renggang karena kesibukan masing-masing.

Akan tetapi perlu diingat dalam suasana liburan kita harus tetap menjaga kesehatan dan tetap waspada agar tidak mengalami hal yang tidak diinginkan.

Gejala, Tips Perawatan dan Pengobatan Dermatitis Atopik

Dermatitis atopik adalah peradangan pada kulit yang lebih sering muncul pada bayi dan anak kurang dari 12 tahun, dimana tanda dan gejalanya sangat khas yaitu pemerahan pada kulit yang disertai gatal dan nyeri kadang-kadang bengkak, sifatnya kronis/ menahun. Penyakit ini dialami oleh sekitar 10-20% anak.

Tips Cara menonton TV Yang Benar dan Sehat

Di zaman modern ini kegiatan menonton TV tidak bisa dilepaskan dari kehidupan sebagian besar manusia, mulai dari balita, anak-anak, remaja, dewasa sampai manula. Dengan menonton TV banyak hal yang dapat diperoleh antara lain hiburan, pengetahuan dan informasi terkini. Namun cara menonton televisi juga perlu diperhatikan agar kesehatan tetap terjaga.

Tips Untuk Penderita Epilepsi

Kata epilepsi berasal dari bahasa Yunani kuno "Epilepsia'' yang artinya serangan. Epilepsi adalah gangguan pada sistem saraf yang ditandai dengan kejang dan hilang kesadaran, yang terjadi berulang kali tanpa alasan.  

Proses terjadinya epilepsi :
Otak adalah struktur kompleks yang terbuat dari jutaan sel saraf (neurones). Otak mengkontrol banyak tugas, seperti kesadaran, gerakan dan postur. Otak mengirim dan menerima pesan-pesan sehingga kegiatan ini terjadi.

Tips Menggunakan Antibiotika Yang Benar

Antibiotika adalah zat antibakteri yang dapat menghambat pertumbuhan atau dapat membunuh bakteri. Karena dapat menghambat dan membunuh bakteri maka ia digunakan untuk melawan infeksi pada tubuh manusia atau hewan yang disebabkan oleh bakteri. 

Sebenarnya pemakaian antibiotika harus berdasarkan resep dari dokter, akan tetapi saat ini banyak orang yang secara sembarangan memakai antibiotika. Penggunaan yang sembarangan/ irasional/ tidak tepat  ini dapat mengakibatkan terjadinya berbagai hal yang dapat menggangu kesehatan yaitu :

Tips Mencegah dan Menurunkan Resiko Terkena Kanker

Kanker merupakan salah satu penyakit yang dapat diturunkan secara genetik akan tetapi di sisi lain kanker dapat dicegah dengan menjalankan pola hidup sehat. Berikut 10 tips hidup sehat yang dapat menurunkan risiko kanker :

1. Berhenti merokok

Tips Mengobati Sakit Gigi

Sakit gigi tapi belum sempat pergi ke dokter?? Ikuti tips berikut ini untuk mengurangi dan atau menghilangkan rasa sakit tersebut :

- Minum obat penghilang rasa sakit, seperti Panadol, Ponstan atau Cataflam bila gusi bengkak.

- Bersihkan sela-sela gigi dengan hati-hati menggunakan dental floss.

Tips Bagi Ibu Pasca Melahirkan

Pulang dari rumah sakit pasca melahirkan adalah saat yang menyenangkan dan membahagiakan bagi pasangan suami istri. Akan tetapi di sisi lain, pasangan suami istri, terlebih yang baru memiliki anak pertama akan dihadapkan pula pada kondisi yang tidak mudah. Rasa sakit, lelah dan terkadang emosi yang tidak stabil seperti syndrom baby blues pada ibu, juga kondisi bayi yang masih banyak menangis merupakan tantangan yang harus dihadapi.

Tips Penggunaan Sunblock dan Sunscreen

Pemakaian tabir surya penting untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang berbahaya yang dapat menyebabkan kerusakan pada kulit seperti noda hitam, kerutan, luka bakar bahkan kanker kulit. Namun masih banyak diantara kita yang belum paham kegunaan, cara pemakaian dan bagaimana memilih tabir surya yang tepat. Oleh karenanya mari kita bahas satu persatu.

Tips Memilih Makanan Untuk Anak Autis :

Autisme atau lengkapnya Autistid Spectrum Disosder adalah gangguan dalam fungsi otak yang pada sebagian besar kasus autis penyebabnya melibatkan kombinasi faktor genetik, faktor lingkungan dan perkembangan awal otak. Gejala/ ciri-ciri autis biasanya mulai muncul antara tahun pertama dan kedua kehidupan anak seperti keterlambatan berbicara, kelainan pada perilaku, interaksi sosial/ kesulitan dalam hal berkomunikasi dengan orang lain dan sibuk sendiri dengan dunianya/ perilakunya.

Tips Penggunaan Kompres Hangat dan Kompres Dingin

Apa itu kompres hangat dan kompres dingin? Bagaimana cara kompres yang benar? Kapan menggunakan kompres dingin atau kompres hangat? Mari kita bahas satu persatu.


Kompres hangat adalah suatu metode dalam penggunaan suhu hangat setempat yang dapat menimbulkan beberapa efek fisiologis. Efek terapeutik pemberian kompres hangat  :

Tips Penyimpanan ASI

Pemberian ASI ekslusif selama 6 bulan sangatlah diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi karena sebagai makanan bayi ASI mempunyai banyak manfaat, diantaranya :

- ASI merupakan makanan alamiah yang baik untuk bayi, mudah dicerna, memiliki komposisi zat gizi yang ideal sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan pencernaan bayi.

Tips Memilih Daging Ayam Potong Yang Sehat

Daging ayam merupakan salah satu jenis daging yang banyak dikonsumsi masyarakat Indonesia. Selain rasanya yang enak, harganya yang cukup terjangkau, kandungan gizinya pun sangat banyak.

Setiap 100 gram daging ayam mengandung 74 persen air, 22 persen protein, 13 miligram zat kalzium, 190 miligram zat fosfor dan 1,5 miligram zat besi. Selain itu, daging ayam juga mengandung vitamin A, C dan E. Daging ayam rendah kadar lemaknya dan termasuk asam lemak tidak jenuh. Sehingga daging ini merupakan salah satu sumber protein yang baik bagi balita, orang lanjut usia, penderita penyakit pembuluh darah jantung dan bagi mereka yang dalam masa penyembuhan dan pemulihan.

Tips Imunisasi Pada Bayi dan Balita

Imunisasi adalah pemberian vaksin pada bayi dan balita dengan cara disuntikkan atau diteteskan ke mulut untuk mencegah terjadinya penyakit tertentu. Tidak semua anak demam setelah di imunisasi, tergantung pada daya tahan tubuhnya. Dengan mengikuti jadwal imunisasi, diharapkan anak dapat tumbuh dengan sehat.

Beberapa tips yang dapat di lakukan sebelum dan setelah bayi/ balita anda diimunisasi :

Tips Cara Meningkatkan Daya Ingat

Daya ingat amatlah penting dalam menjalani aktivitas kita sehari-hari. Bila daya ingat menurun atau bahkan menghilang, maka kita akan menemui banyak kesulitan. Menurunnya daya ingat biasanya karena faktor usia dan karena pola/ gaya hidup yang salah. Meski secara teori menghindari dari masalah penurunan daya ingat adalah hal yang sulit, namun ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk meningkatkan daya ingat.

Tips Cara Menghilangkan Panu

Penyakit Panu/ Tinea versikolor/ Pityriasis versikolor disebabkan infeksi oleh jamur/ fungi Pityrosporum ovale pada permukaan kulit. Penyakit ini bukanlah  penyakit yang berbahaya tetapi dapat membuat orang yang terjangkit menjadi minder/ kurang percaya diri, terutama bila panu menyerang tempat yang terlihat orang lain seperti pipi, dahi, tangan, tengkuk. Selain di bagian tersebut bagian kulit yang sering terserang panu adalah punggung, kaki dan perut. 

Tips Cara Membaca dan Memahami Informasi Pada Label Obat

Obat berguna untuk untuk menyembuhkan, meringankan atau mencegah penyakit. Pada setiap kemasan obat, terdapat label yang berisi informasi dan petunjuk pemakaiannya. Bila kita mendapat obat tersebut  dengan resep dokter, biasanya kita akan mendapat penjelasan singkat mengenai obat tersebut dan cara pemakaiannya.

Pil KB Keuntungan, Kekurangan dan Cara Pakainya

Kontrasepsi adalah metode yang digunakan untuk mencegah terjadinya kehamilan (mencegah pembuahan sel telur oleh sperma di fallopian tube). Salah satu jenis alat kontrasepsi yang banyak di gunakan di Indonesia adalah dengan minum pil KB.

Pil KB berisi hormon, bisa kombinasi hormon estrogen dengan hormon progesteron atau progesteron saja. Cara kerja Pil KB dalam mencegah terjadinya kehamilan adalah dengan meniadakan ovulasi (pengeluaran telur dari indung telur) dan atau mengentalkan lendir mulut rahim sehingga sperma sulit memasuki rahim

Penyebab, Pencegahan dan Penanganan Penyakit Asma

Penyakit asma adalah suatu kondisi kronis yang disebakan karena alergi, dimana saluran utama udara di paru-paru (bronkhiol) mengalami bengkak (inflamasi) sehingga menyempit dan menghasilkan lendir berlebih. Akibatnya penderita menjadi sulit bernafas/ sesak nafas, batuk dan terkadang nafasnya berbunyi.

Seputar Alat Test Kesuburan

Masa subur ( ovulasi ) adalah waktu dimana wanita mempunyai satu sel telur yang siap dibuahi oleh sperma.

Masa subur hanya berlangsung selama 24 jam setiap bulannya, karena umur sel telur hanya 24 jam. Bagi mereka yang mempunyai siklus mens 28 hari, masa suburnya adalah pada hari ke 14 mens dihitung dari hari pertama mens, namun waktu ini bisa bergeser maju atau mundur 3 hari.  

Gejala, Penularan, Pencegahan dan Obat Penyakit Cacingan

Cacingan merupakan salah satu masalah utama kesehatan anak di Indonesia. Sanitasi yang buruk dan masih kurangnya kesadaran pola hidup bersih merupakan penyebab utama tingginya jumlah penderita penyakit ini. Seseorang dikatakan menderita cacingan apabila didalam tubuhnya (perutnya) terdapat cacing. Cacing di dalam perut ini bisa keluar dari mulut, hidung atau saat buang air besar dan jika dilakukan pemeriksaan pada tinjanya terdapat telur cacing.

Tips Memasak Sayuran Tetap Sehat dan Segar

Sayuran mengandung banyak sekali zat bergizi, diantaranya vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan tubuh kita. Akan tetapi sayangnya banyak yang tidak mengetahui bagaimana cara mengolah dan memasak sayuran yang tepat agar sayur yang akan dikonsumsi tidak rusak kandungan vitamin dan mineralnya.

Ikuti tips berikut ini untuk memasak sayuran tetap sehat dan terjaga kandungan vitamin dan mineralnya :

Tips Sehat Untuk Ibu Hamil

Masa kehamilan adalah saat indah dan menyenangkan yang dialami oleh seorang wanita karena akan hadirnya calon buah hati di tengah-tengah keluarga. Namun demikian wanita hamil/ wanita yang sedang menantikan kehamilan haruslah memiliki banyak pengetahuan agar dapat menjaga kesehatan tubuhnya dan janinnya, dan agar kelak persalinannya dapat berjalan dengan lancar.

Tips Sehat dan Aman Menggunakan Handphone

- Pilih merek ponsel yang menerapkan standar keamanan yang cukup tinggi bagi produknya dan telah melewati uji coba yang cukup ketat, khususnya terhadap emisi radiasi yang dipancarkan oleh ponsel produknya, jangan tergiur oleh harga yang murah dan iming-iming bonusnya.

Tinnitus/ Penyakit Telinga Berdenging

Tinnitus adalah gangguan telinga yang membuat telinga berdenging, berdengung, berdesis atau telinga seperti mendengar suara-suara berisik. Tinitus bukanlah penyakit, namun gejala awal yang disebabkan oleh suatu penyakit yang dapat menyebabkan sejumlah kondisi medis, seperti menurunnya kualitas pendengaran, terjadinya kerusakan pada telinga atau indikasi dari penyakit sistem sirkulasi pada tubuh.

Tips Cara Sehat dan Benar Menggunakan Laptop

Saat ini dengan perkembangan teknologi yang sangat pesat maka jumlah pemakai laptop atau notebook semakin banyak. Baik jumlah mereka yang menggunakan laptop untuk bekerja maupun jumlah mereka yang menggunakan laptop dalam berbagai aktifitas kehidupannya sehari-hari.

Otitis Media/ Infeksi Telinga Tengah/ Congekan

Otitis media/ congekan/ penyakit telinga bernanah adalah infeksi bakteri atau virus pada telinga tengah/ di sebelah dalam gendang telinga. Kuman penyebab infeksi ini umumnya berasal dari saluran pernafasan atas atau tenggorokan.

Penyakit ini lebih banyak terjadi pada anak-anak usia kurang dari 6 tahun karena mereka sering mengalami infeksi saluran pernapasan akibat sistem kekebalan tubuh yang masih berkembang. Di samping itu tuba eustachius anak lebih mendatar dan pendek daripada orang dewasa sehingga masalah di tuba eustachius dengan cepat menimbulkan gejala otitis media.

Tips Mengatasi Kotoran Telinga Mengeras

Impacted cerumen adalah gangguan yang muncul akibat menumpuknya kotoran telinga/ cerumen/ earwax pada liang telinga. Cerumen merupakan campuran dari cairan dan minyak yang tidak berwarna/ kuning jernih, dihasilkan oleh kelenjar kulit liang telinga. Bentuk cerumen berbeda antara orang satu dengan lainnya. Ada yang berbetuk cair, padat dan tegas atau berupa seperti serpihan kulit kering.

Penyakit Mata Glaukoma

Glaukoma adalah suatu penyakit yang umumnya ( tetapi tidak selalu ) disebabkan karena tekanan di dalam bola mata meningkat, sehingga terjadi kerusakan pada saraf optikus dan menyebabkan penurunan fungsi penglihatan. Glaukoma merupakan penyebab kebutaan nomor 2 di Indonesia setelah katarak, biasanya terjadi pada usia lanjut.

Tips Mengatasi Mata Kering

Mata kering atau keratokonjungtivitis sika adalah suatu kondisi yang terjadi jika mata tidak menghasilkan air mata dalam jumlah yang cukup. Air mata yang dikeluarkan oleh kelenjar lakrimal berfungsi untuk menjaga kelembaban dan lubrikasi untuk kenyamanan mata saat digunakan.

Kandungan pada air mata adalah air untuk kelembaban, minyak untuk lubrikasi, lendir untuk penyebaran air mata ke seluruh bagian mata dan protein khusus untuk pencegahan infeksi. Ketika ada ketidakseimbangan pada sistem air mata, aliran air mata seakan terhenti, kondisi ini dapat merusak kornea dan mengganggu penglihatan kita.

Penyebab dan Obat Mata Merah/ Conjuctivitis

Mata merah/ pink eye/ conjuctivitis adalah pembengkakan/ inflamsi pada conjuctiva atau membran transparan yang melapisi bagian putih bola mata dan bagian dalam kelopak mata. Penyakit ini bisa disebabkan karena bakteri, virus atau alergi. Tanda khas pada penyakit ini adalah kelopak mata dan bola mata yang seharusnya berwarna putih membengkak dan berwarna merah.

Blepharitis/ Radang Kelopak Mata

Blepharitis/ radang kelopak mata adalah suatu kondisi dimana garis tepi kelopak mata atau kelopak mata membengkak. Hal ini terjadi karena kelenjar dekat bulu mata terlalu banyak menghasilkan minyak. Kelebihan minyak ini mendorong pertumbuhan bakteri yang dapat membuat kelopak mata teriritasi.

Tips Untuk Mata Bintitan

Bintitan/ stye/ hordeolum adalah infeksi pada folikel mata atau kelenjar lemak di dasar bulu mata yang disebabkan oleh kuman staphylococcus yang terbawa bersama debu dan menyangkut di bulu mata. Ciri khas penyakit ini adalah munculnya inflamasi/ bengkak kemerahan seperti bisul pada tepi kelopak mata. Bintitan juga dapat disebabkan oleh metabolisme lemak. Mengkonsumsi telur atau susu yang terlalu banyak pada anak-anak dapat menyebabkan metabolisme lemak yang tidak benar yang akhirnya dapat menyebabkan bintitan. 

Tips Pemakaian Kontak Lensa

Dua alasan penggunaan lensa kontak yang sering kita dengar adalah karena faktor kebutuhan dan faktor penunjang penampilan.

Untuk mereka yang penglihatannya sudah tidak optimal tapi kurang nyaman menggunakan kacamata, penggunaan lensa kontak adalah suatu kebutuhan. Sedangkan untuk mereka yang menginginkan mata terlihat lebih menarik dengan pilihan warna-warna cantik lensa kontak, penggunaan lensa kontak adalah sebagai penunjang penampilan.

Menghitung Berat Badan Ideal

Menjaga berat badan agar ideal sangatlah baik untuk menjaga kesehatan. Banyak penyakit yang dapat dihindari bila berat badan kita ideal, seperti hipertensi, diabetes, gangguan pada jantung, sulit memiliki keturunan dan lain-lain. 

Ada beberapa cara yang paling sering digunakan untuk menghitung berat badan ideal, antara lain :

Tips Cara Cepat Hamil

Ingin cepat hamil dan memiliki buah hati? Yuk kita ikuti tips berikut ini :

- Ketahui kapan masa subur

Masa subur adalah rentang waktu +/- 2 hari sebelum, saat dan sesudah ovulasi. Berhubungan pada rentang waktu inilah yang memungkinkan terjadinya kehamilan. Ovulasi sendiri adalah waktu saat diproduksinya sel telur oleh indung telur. Umur sel telur sangat pendek 12-24 jam. Setiap wanita memiliki siklus kesuburan yang berbeda-beda, ada yang masa suburnya 12 hari setelah hari pertama menstruasi namun ada juga yang 16 hari sesudahnya. Sementara sperma dapat hidup selama max 5 hari di dalam rahim.

Index Glikemik Load/ Indeks Beban Glikemik

Pembahasan mengenai Glikemik Index atau Indeks Glikemik telah di bahas disini, selain itu ada lagi cara lain yang penting untuk diketahui dalam memilih makanan yang tepat bagi penderita diabetes yaitu Index Glkemik Load (IGL).

Index Glikemik Load (IGL) atau indeks beban glikemik yaitu adalah sistem peringkat untuk kandungan karbohidrat dalam porsi makanan berdasarkan indeks glikemiknya (GI) dan ukuran porsi, jadi IGL menggabungkan kualitas dan kuantitas karbohidrat. Ini adalah cara terbaik untuk memprediksi nilai glukosa darah dari berbagai jenis dan jumlah makanan.