Index Glikemik Load/ Indeks Beban Glikemik

Pembahasan mengenai Glikemik Index atau Indeks Glikemik telah di bahas disini, selain itu ada lagi cara lain yang penting untuk diketahui dalam memilih makanan yang tepat bagi penderita diabetes yaitu Index Glkemik Load (IGL).

Index Glikemik Load (IGL) atau indeks beban glikemik yaitu adalah sistem peringkat untuk kandungan karbohidrat dalam porsi makanan berdasarkan indeks glikemiknya (GI) dan ukuran porsi, jadi IGL menggabungkan kualitas dan kuantitas karbohidrat. Ini adalah cara terbaik untuk memprediksi nilai glukosa darah dari berbagai jenis dan jumlah makanan.

Indeks Glikemik Makanan Untuk Penderita Diabetes

Salah satu hal penting dalam penanganan diabetes agar kadar gula darah penderitanya dapat terkontrol dengan baik adalah dengan adalah memilih makanan yang tepat. Hal ini dapat dilakukan dengan memperhatikan Indeks Glikemik Makanan.

Tips Olahraga Untuk Penderita Diabetes

Selain mengontrol kadar gula dan melakukan diet, olahraga yang teratur merupakan hal yang penting dalam pengelolaan diabetes dan dapat mencegah terjadinya komplikasi akibat diabetes. 

Olahraga terutama untuk membakar kalori tubuh, sehingga glukosa darah terpakai untuk energi dan dengan demikian kadar gula akan turun. Selain itu dengan berolahraga akan membantu mengontrol rasa sakit saraf atau periferal neuropathy akibat penyakit ini dan dapat mengurangi stress yang sering menjadi pemicu kenaikan glukosa darah.

Penyakit Stroke Faktor Resiko, Gejala, Pencegahan & Penanganannya

Penyakit stroke atau serangan otak adalah kondisi yang terjadi ketika sebagian sel-sel otak mengalami kematian akibat terhentinya suplai oksigen dan nutrisi sehingga sebagian otak tidak dapat berfungsi sebagaimana mestinya. Hal ini dapat terjadi karena terbentuknya gumpalan darah/ penyumbatan di pembuluh darah otak atau pembuluh darah yang menuju otak ( ischaemic stroke )  atau ada pembuluh darah di otak yang pecah ( hemmorrhagic stroke ).

Gejala, Penyebab & Perawatan Demam

Demam adalah kondisi dimana suhu tubuh naik diatas normal. Suhu tubuh yang normal pada anak-anak adalah 36,1-37,7°C dan 36,1-37,2°C pada orang dewasa ( keduanya diukur dari suhu di mulut ). Pada suhu diatas 39,4°C dapat terjadi kejang pada anak atau halusinasi pada orang dewasa.